torstai 27. huhtikuuta 2017

Alle 50 päivää

"En malta odottaa, että on se päivä", on 4,5-vuotias N ilmoittanut monta kertaa. Vaan enpä malttaisi oikein minäkään – kesäkuun puolivälissä kun Espanjan Aurinkorannikko kutsuu taas kuukauden mittaiseksi ajaksi. (Blogistani löytyy useita postauksia Aurinkorannikolla lomailuun liittyvistä jutuista & niitä sitten päivitän tarpeen mukaan tuon matkan jälkeen taas.)

Ennen olemme suosineet Ryanairilla lentämistä, kun sillä kätevästi ja edullisesti on Tampereelta päässyt suoraan Malagaan, mutta sitä vaihtoehtoa ei ole enää. Tällä kertaa halvimmaksi osoittautui KLM, jolla lennämme siis Helsingistä Amsterdamin kautta. Toivottavasti lennot on ajoissa, jotta vaihdon suhteen ei tule ongelmia ja toivottavasti kaikki menee muutenkin hyvin! Vähän pelottaa, mitä lennosta tulee tuon silloin 8,5 kuukautta olevan vauvan * kanssa, mutta onneksi nyt kyse ei ole mistään kymmenen tunnin lennosta. :D

L:lle on varattu aika MPR-rokotuksen ottamiseen (normaalistihan sen saa 1-vuotiaana, mutta sen siis voi ottaa jo puolivuotiaana ylimääräisenä annoksena, jos matkustamaan lähtee, kun tuhkarokkoa tuolla maailmalla on liikkeellä). Passikuvia pitäisi ottaa; L:llä ei vielä passia ole ja omanikin menee juuri vanhaksi. Yksi matkalaukku tarvitaan lisää. Ja mitä kaikkea muuta pientä sitä tässä onkaan.

* L on tosiaan jo juuri pian 7 kuukautta. Kuukauden verran hän on ryöminyt ja ensimmäiset konttausaskeleetkin on otettu. Sylissä hän ei viihtyisi oikein lainkaan, vaan aina pitäisi päästä lattialle... Ja näin kauniisti sanottuna hän on aika haasteellinen vauva, joten varmaan kitinää ja itkua saadaan lennolla kuulla. Onneksi 1,5 kuukauttakin voi tehdä paljon, joten ehkäpä tilanne on silloin vähän rauhoittunut. :D

keskiviikko 12. lokakuuta 2016

Kaksi viikkoa synnytyksestä

Meidän pieni syyskuun poika on huomenna jo pari viikkoa vanha; hän siis antoi odotuttaa itseään hieman kauemmin kuin isosiskonsa aikoinaan ja syntyi vasta rv:nä 40+4. Onneksi ei sen pidempään mahassa majaillut, sillä syntyessään hän oli 53,5 cm ja 4280 g... Terkkari ennusteli neuvolassa, että tämä vauva olisi esikoista sirompi, mutta hehe väärin siis meni. N nyt syntyi toki viikkoa ennen laskettua ja oli siis silloin 3,7 kg.

Synnytyskertomus

No, synnytys meni nopeasti kuten oli odotettavissakin, mutta ei sentään liian nopeasti (kokonaispituus suunnilleen sama 2,5 tuntia kuin esikoisenkin kohdalla, joskin ponnistusvaihe oli tällä kertaa vain 3 minuuttia :D).

Tällä kertaa synnytys alkoi ihan supistuksilla puoli kuuden aikaan aamulla. Edellisenä iltana minulla oli jotenkin outo olo – ei supistellut tms., mutta oli vain sellainen tunne, että tänä yönä saattaisi tapahtua. Valvoin alkuyön närästyksen takia, mutta vaikka närästys loppui joskus puolenyön jälkeen, uni ei vain tullut. Niinpä olin hereillä, kun vähän ennen puoli kuutta tunsin ensimmäisen supistuksen, joka ei ollut kovinkaan kivulias, mutta ei tuntunut siltikään harjoitussupistukseltakaan. Odotin toista supistusta, mikä tulikin kymmenen minuutin sisällä (ja jonka jälkeen herätin miehen ja käskin hänen soittaa esikoiselle hoitajan).

Sairaalassa olimme puoli seitsemän aikaan ja olin siinä vaiheessa auki 4 senttiä eli siirryimme heti saliin. Supistukset olivat vielä ihan siedettäviä, joten en pyytänyt siinä kohtaa mitään kivunlievitystä. Joskus seitsemän jälkeen supistukset yhtäkkiä pahenivat ja päätin jossain kohtaa ottaa kohdunkaulanpuudutuksen (PCB) – silloin olin jotain 6 cm auki. Kalvot puhkaistiin samassa. Esikoisen synnytyksessä supistukset eivät muistini mukaan olleet lähellekään niin pahoja kuin tällä kertaa (olin silloin kyllä avautumisvaiheen ammeessa, joten olisiko se sitten kipuihin niin paljon auttanut...) ja silloin pyysin kohdunkaulanpuudutteen vasta, kun olin jo lähes kokonaan auki. Puudute ei tuntunut mitään apua tällä kertaa tuovan, mutta yritin vain vakuutella itselleni, että ei tämä enää kauaa kestä. No, eipä kestänytkään, kun vauva syntyi klo 07.53.

Minulle tuli pari pientä repeämää, joita ei tarvinnut edes ommella, joten siltä osin kaikki ok. Sen sijaan vauvalla alku mahan ulkopuolella oli hieman erilainen kuin olisin toivonut.

Kun vauva joutuikin vastasyntyneiden tarkkailuosastolle

Vauva pääsi ihokontaktiin normaalisti heti syntymänsä jälkeen, mutta siinä hänen ollessaan kätilö ja hoitaja alkoivat kuunnella, että vauvan hengitys on jotenkin vaivalloista (semmoista rohisevan narisevaa). Ja hetken kuluttua vain tajusin, kuinka vauvaamme lähdettiin viemään lastenlääkärille. Joku sentään perään huuteli, että ei vauvalla mitään isoa hätää, mutta käydään tarkistuttamassa vaan. Mies meni vauvan mukana ja itsehän vain jouduin sängylle jäämään makoilemaan. Pian kuulen, kun mies palaa takaisin, että vauva on viety infektioepäilyn vuoksi vastasyntyneiden osastolle.

Suihkun ja pienen aamupalan jälkeen (ei siinä nyt mennyt kuin tunti, mutta tuntuihan se ikuisuudelta!) saimme vihdoin luvan siirtyä vauvan seuraksi osastolle. Vauvalla ei tosiaan mitään hätää ollut, mutta hengitystiet oli imetty tyhjäksi limasta ja varatoimenpiteenä hänelle oli heti alettu antaa antibiootteja & hän oli happisaturaation ym. seurannassa. Sain ottaa hänet heti rinnalle imemään ja reipas poikahan hän oli – jaksoi siis hienosti imeä oikealla otteella.

Ensi-imetys ym. ensipäiviltä sairaalassa
(Järkkärillä otetut paremmat kuvat on vielä miehellä muokkauksen alla... :D)

Kolme vuorokautta osastolla yhteensä oltiin – antibiootteja meni vauvalle se aika, mutta loppujen lopuksi diagnoosi oli vain tilapäinen keuhkojen avautumishäiriö. Missään kohtaa ei osastolla hengitysapuja tarvinnut ja kaikki siis oli loppujen lopuksi hyvin. (Ensimmäisenä iltana ja sitä seuraava aamuna tulehdusarvot olivat hieman koholla, mutta siis vain vähän ja nehän voi koholla olla lääkärin mukaan muustakin syystä kuin varsinaisesta infektiosta...)

Minut uloskirjattiin sairaalasta jo synnytyksestä seuraavana päivänä, mutta tietenkin osastolla olin vauvan kanssa koko ajan (onneksi täällä on alle pari vuotta sitten valmistunut tämä uusi osasto, jossa siis omat huoneet kaikilla ja mieskin saatiin huoneeseen ensimmäisenä yönä meidän kanssa nukkumaan, kun esikoinen sukulaisille yökylään meni :) ). Vauva sai verensokereiden turvaamiseksi pari kertaa nenä-mahaletkun kautta lisämaitoa pienet tilkat parina ekana päivänä, mutta sen jälkeen ihan täysimetyksellä on ollut. Antibioottien vuoksi annetaan maitohappobakteeritippoja lisänä (ja ohhoh, huomennahan olisi aika aloittaa D-vitamiinitkin!).

Isosisko on ihana pikkuveljeään kohtaan <3 eikä mustasukkaisuutta oikein ole vielä havaittavissa, joskin hieman normaalia enemmän meitä leikkeihinsä pyytelee jne. Ja viikonloppuna juhlitaankin hänen 4-vuotissynttäreitään.

lauantai 3. syyskuuta 2016

Täysiaikainen

Joopa joo, eipä ole tullut blogia kirjoiteltua, vaikka niin keväällä ajattelinkin. Jos nyt joku on miettinyt, että mitä meille kuuluu, niin kiitos oikein hyvää! Huomenna raskausviikkoja on 37+0 eli laskettuun aikaan on vain kolme viikkoa ja siten vauva ei enää syntyessään olisi ennenaikaisesti syntynyt. 

Niin se raskaus siis on vain loppua kohden pikaisesti edennyt! N syntyi aikoinaan viikkoa ennen laskettua ja minun puolestani tämäkin vauva voisi tehdä samoin. ;) Närästys on kamalaa (Rennieitä kuluu reippaasti ja silti alkuyöt varsinkin vaikeita...), yöllä saa herätä vessaan parin tunnin välein ja vartalotyynystä huolimatta paikat puutuu öisin. Mitään suurempia ongelmia ei onneksi siis kuitenkaan ole ollut. 

Kaikki on valmiina vauvaa varten ja N odottelee jo kärsimättömästi, että saisi päästä halailemaan ja pussailemaan vauvaa muutenkin kuin mahan läpi. <3

Minua ei synnytys jännitä kuin siltä osin, että ehditäänkö varmasti sairaalaan, vaikka matkaa ei pitkästi olekaan. Ensimmäinen synnytys kun kesti vain sen 2,5 tuntia (tämmöisiä pikasynnyttäjiä äitini puolella naiset ovat olleet), joten tällä kertaa voi hyvin olla kunnon syöksysynnytys luvassa. Viimeksi synnytys alkoi sillä, että lapsivettä lorahteli vähän, joten osattiin heti sairaalaan lähteä, mutta jos nyt alkaakin supistuksilla, niin toivottavasti en liian pitkäksi aikaa jää miettimään, että onko nämä nyt varmasti oikeita supistuksia vai harkkamuotoisia... :D

maanantai 23. toukokuuta 2016

Ohho, nyt on jo 23. raskausviikko!

Hups, tämä blogi on unohtunut. Ei sillä, enpä ole täällä halunnut aiemmin julkisesti huudellakaan, että olen toivotusti raskaana ja se on ehkä eniten värittänyt talvea ja kevättä. (Sen lisäksi, että gradu valmistui. \o/)

Odottaessani esikoistani, kirjoitin säännöllisesti odotusblogia, mutta nyt se ei ole tuntunut tarpeelliselta. Joitain juttuja olen itselleni merkinnyt muistiin tässä alkuvuonna, joten voinhan niitä toki tässäkin jakaa.

** Ensimmäiset 14 viikkoa

17.1 (dpo 11 tai 12 eli rv 3+)

Tissikipu on minulla yleinen PMS-oire, mutta jotenkin minusta tuntuu nyt erilaiselta...
Päätän tehdä testin, sillä kaapissa on herkkiä (10mIU) testejä, joilla raskauden voi saada näkymään jo noin kymmenisen päivää ovulaation jälkeen.

Testiin piirtyy haalea viiva. Tiedän kuitenkin, että testausajankohta on hyvin varhainen ja kyse voi olla vaikka kemiallisesta raskaudesta. Mutta meille on mahdollisesti tulossa toinen syksyvauva.

19.1 (rv 4+)

Tänään menkkojen olisi pitänyt alkaa. Mitään sellaisia oireita ei kuitenkaan ole, joten voin kai todeta virallisesti olevani raskaana.

29.1 (rv 6+)

Huono olo. Iltapäivästä iltaan; aamuisin olo on yllättävästi ok. N:ää odottaessa minulla oli pari viikkoa huonoa oloa. Kertaakaan en silloin oksentanut eikä onneksi nytkään ole siihen pisteeseen asti mennyt.

Hajuherkkyys! Tällaista ei ollut N:n aikana. Kaikki hajut/tuoksut ällöttävät. Onneksi meillä muutenkin esim. pyykinpesuaineet ym. ovat hajusteettomia, mutta nyt en esimerkiksi kestä yhtään omaa tai miehen hienhajua.

Lisäksi minulla on kamala nälkä koko ajan.

5.2. (rv 7+)

Pelkoa, sillä vuodan hieman veristä vuotoa, mutta se ei onneksi kestä päivää kauempaa eikä ole kipuja (ehkä vain limakalvoilla oli haavaumia).

Nyt myös väsymys on todella voimakasta. (Mukavaa yrittää saada gradua valmiiksi, kun väsymys on oikeasti ihan mahdotonta....)

Ei mitään erityisiä mielihaluja.

24.2. (rv 9+)

Ensimmäinen neuvola. Olen jo päättänyt, että ei mennä yksityiselle varhaisultraan, joten toivomme vain parasta.

Aiemmin mainitut oireet (väsymys, hajuherkkyys, nälkä, huono olo) ovat jatkuneet edelleen.

4.3. (rv 10+)

Ensimmäinen neuvolalääkäri. Sydänääniä ei saada kuulumaan, mutta kohtuni on voimakkaasti taaksepäin kallistunut ja onhan se näillä viikoilla muutenkin hyvin epävarmaa, vaikka hoikka olenkin. Yritän siis olla stressaamatta, koska kohtu on kuulemma kuitenkin kasvanut normaalisti.

Veriseulat on myös otettu. Ultra-aikaa odotellen... Pelkään keskeytynyttä keskenmenoa, vakavaa kehityshäiriötä ja myös sitä, että jos mahassani olisikin kaksoset. 

23.3 (rv 13+)

Vihdoin kauan odotettu np-ultra! Kaikki hyvin ja sikiö vastaa kokoaan eli laskettu aika pysyy syyskuun loppupuolella.

Alkuraskauden oireet alkavat olla takanapäin – ei enää huonoa oloa (kertaakaan en onneksi joutunut oksentamaan!), ei niin suurta väsymystä & nälkäkin alkaa olla normaalimpaa. Hajuherkkyys on vielä tallella, mutta sekin ehkä helpottamaan päin.


** Raskausviikot 14–23

huhti-toukokuu

Arvuuttelemme sukupuolta. Itse veikkaan poikaa, koska alkuraskauden oireet olivat paljon voimakkaammat kuin aikoinaan N:ää odottaessa. Mies veikkaa, että saamme tytön.

Hajuherkkyyskin on onneksi loppunut.

18. raskausviikolla tunnen ensimmäisiä liikkeitä (hipaisuja), mutta selvemmin vasta parin viikon päästä. N:ää odottaessa istukka oli etuseinämässä ja tunsin liikkeet vasta joskus 22. rv:llä.

16.5 (rv 21+)

Rakenneultra. Kaikki näyttäisi olevan hyvin ja vauva myös esittelee mielellään jalkoväliään, jonka perusteella voi lähes varmasti hänet pojaksi tunnistaa. Istukka oli muuten tälläkin kertaa etuseinämässä, mutta turvallisella alueella siis kuitenkin.

<3


Potkut näkyvät jo vatsan päällekin.

Ja voihan hemmetti – häpyluun liitoskivut (oletan?) tulevat jo nyt vaivoikseni. Tavallinen kävely onnistuu ilman kipuja, mutta pienen juoksulenkin jälkeen kärsin kauheista liitoskivuista muutaman päivän... Ei siis enää yhtään juoksemista tässä raskaudessa.

N:ää odottaessa minulla oli samanlaista viimeisen kolmanneksen. Ihan viimeisillä viikoilla käveleminen oli tuskaa, kun alapäässä tuntui niin ikävältä. Esimerkiksi selkäkipuja minulla ei kuitenkaan ollut silloin lainkaan eikä ole nytkään ollut. Sen sijaan häntäluuni on tässä raskaudessa kipuillut, jos makaan selälläni pidempäänkin kuin vain minuutin. o_O

23.5 (rv 22+)

Ensimmäiset pisarat esimaitoa bongattu. Näihin aikoihin se tapahtui N:ääkin odottaessa.

Päätän elvyttää tämän blogin kertomalla raskaudestani. Ehkä voisin jotain muitakin merkintöjä jaksaa taas kirjoitella, koska nyt siihen olisi taas aikaa ja jaksamista.

Mitäs teille?

tiistai 15. joulukuuta 2015

Joulukuun juttuja

Joulu jo ensi viikolla?! Ei tunnu siltä kyllä yhtään. Joululahjoja on sentään meillä jo paketoitu, joulutorttuja on tehty kerran (nam), piparkakkuja on leivottu iso satsi (en niistä kyllä itse tykkää) & tänään voisi vihdoin hakea joulukoristeet varastosta. N odottaa jo kovasti, että meille tulisi joulukuusi. Monia joululauluja on kuunneltu, mutta neiti lauleskelee vaan päivästä toiseen "Soihdut sammuu...".

Piparkakkuja leipomassa
Tämmöisiä tuli paketoitua N:n pakettiin

Minähän en tykkää talvesta kylmyyden vuoksi. Sormeni ovat aina jäässä, kun on vähänkin pakkasta. (Joo, olen ostanut kymmeniä erilaisia hanskapareja vuosien kuluessa, mutta mikään ei auta. Ja N on ikävä kyllä tässä ilmeisesti äitinsä tyttö...)

Mutta myönnetään: olihan se ihanaa, kun marraskuussa oli pari lumista päivää ja N jo heti aamulla huuteli ihan innoissaan, että "äitii, isiii, tulkaa katsomaan, ulkona on lunta -- mennään jo ulos!". Ulkona sitten leikittiin lumessa ja pulkkailtiin.

Marraskuussa oli pari hienoa lumista päivää Porissa *


Parin päivän jälkeen lumet suli eikä
ole talvesta ollut joulukuussa tietoakaan




















Senhän jälkeen ei ole lunta täälläpäin näkynyt. Vettä vaan, jos jotain onkin satanut. Se on sinänsä kiva, sillä kuljen pyörällä päivittäin (ei me toista autoa vielä haluta ostaa, kun ei ole ollut ihan pakko). Mutta kyllähän tämä synkkyys väsyttää vähän liikaa... :(

Onneksi sentään tekojäärata on olemassa! N onkin nyt ollut muutamana kertana luistelemassa ja viime kerralla itsekin laitoin luistimet jalkaan piiitkästä aikaa. Yllättävän hyvin N on pystyssä pysynyt, mutta tekniikka nyt ei tietysti vielä ihan hallussa... :)

Onneksi sentään tekojäärata on olemassa! *

* nämä kuvat mieheni ottamia :D

Gradu on vihdoin taas hieman edennyt, mutta ei se nyt sitten jouluksi valmistunut niin kuin vielä keväänä oli suunnitelmissa... Kesällä elin jossain kauheassa graduahdistuksessa enkä kestänyt edes miettiä niitä juttuja, joten siksi vasta taas nyt syksyllä sen pariin palailin ja hetken aikaa tuossa oli vain odottamista, että sain haastateltavia.

Terveinä ollaan pysytty (N:llä oli joku pieni nuha marraskuussa, mutta noin muuten näitä vinkkejä noudattamalla on pöpöt pois pysynyt). Toivottavasti loppuvuosikin siis terveenä pysytään.

Että semmoista meille. Mitäs teille?

keskiviikko 11. marraskuuta 2015

iHerbistä joululahjoja

Oletko suunnitellut antavasi jollekin joululahjaksi esimerkiksi kosmetiikkaa? :) Onko iHerb jo tuttu paikka? Olen kirjoitellut kaupasta aiemminkin, mutta kerrotaan nyt lyhyesti vielä jotain...

Kyseessä on siis amerikkalainen kauppa, josta löytyy suuri valikoima ravintolisiä, kosmetiikkaa ja joitakin kuivaruokatuotteita (esim. teetä ja mausteita). Postikulut ovat Suomeen edullisimmalla Airmail-toimitustavalla kohtuuhintaiset, minkä vuoksi tilaaminen on kannattavaa. Jos et ole koskaan aiemmin tilannut mitään iHerbistä, linkkejäni käyttämällä saat ostoskoriin ensitilaajan alennuksen.

Huom! Joulukuussa paketit kulkevat usein hitaasti Suomeen, joten suosittelen tekemään tilauksen marraskuun aikana. Muista alv-raja, koska kauppa ei ole EU:n sisäpuolella (jos tilaat pelkkiä ravintolisiä tai muita syötäviä tuotteita, voi paketin summa olla yht. noin 35e / jos tilaat esimerkiksi kosmetiikkaa, paketin summa voi olla yht. n. 20e -- sivustolla saa valittua rahayksiköksi euron, jos hinnat dollareina näkyvät).

Vinkkejä: 

* Yleisesti ottaen iHerbin hinnat ovat halvempia kuin Suomessa, vaikka päälle tulevat postikulut. Tarjouksista tuotteita saattaa saada vieläkin halvemmalla. Katso esim. Daily & Weekly Specials -sivu tilauspäivänäsi, joskus sieltä löytyy hyviä tarjouksia.

* Itse olen käyttänyt iHerbiä varsinkin D-vitamiinien ja muiden ravintolisien ostospaikkana. Jokaisen ihmisen kannattaa syödä reiluja annoksia D-vitamiinia (esim. aikuiset yleisesti ottaen väh. 50 mikrogrammaa/vrk), lue lisää D-vitamiinin hyödyistä täältä tai klikkaa suoraan katsomaan D-vitamiinivalikoimaa. Olen myös tilaillut esimerkiksi omega-3-kapseleita, foolihappoa, magnesiumia, sinkkiä, K-vitamiinia, maitohappobakteereita, ...

Esimerkiksi tällaisia iHerbistä tilattuja ravintolisiä löytyy nyt kaapista.
(Ja ei, en käytä näitä kaikkia päivittäin, vaan esimerkiksi
sinkkiä otan kuuriluontoisesti flunssa-aikoihin.)

* Tekeekö mieli kokeilla jotakin uutta teetä? Ehkä iHerbin teevalikoimasta löytyy jotain kivaa, mitä Suomesta ei saa ostettua.

* Alv-rajan takia kosmetiikkaa ei ole ihan niin kivaa tilailla, koska paketin arvo täytyy pitää pienenä, jos ei halua ottaa riskiä alv-maksujen maksamisesta. Toki alvienkin maksamisen jälkeen hinta jää silti yleensä kohtuulliseksi. Välillä selailenkin Bath & Beauty Products -osiota, josta löytyy monenlaisia saippuoita ja shampoita yms. Tilaa itselle jotain & tai etsi kivoja tuotteita toisille lahjaksi! iHerbistä olen myös tilaillut fysikaalisen suojan sisältäviä aurinkovoiteita, koska monet aurinkovoiteet ovat niin täynnä monenlaisia kemikaalimyrkkyjä.

Joitakin satunnaisia kosmetiikkatuotteita, joita olen iHerbistä tilannut

* Jos lahjojen ostamista miettii, kannattaa toki tämäkin sivu vilkaista: Gifts & Travel Kits for the Holidays.

Postauksen linkit ref-koodin sisältäviä linkkejä. Jos olet ensitilaaja ja teet tilauksen koodiani käyttämällä, saat alennuksen ja minä pieniä rewardseja. Saat iherbissä oman koodisi, jota voit jakaa omille kavereillesi. Jos et halua käyttää koodiani ja se ostoskorissa näkyy, poista selaimen evästeet.

perjantai 23. lokakuuta 2015

"Kasvikset ovat niin kalliita, ja kun lapsikaan ei niistä tykkää"

1. Kasviksiakin saa edullisesti.

- Suosi kauden kasviksia, joita saa tarjouksista kohtuullisella hinnalla.
- Vähennä lihan määrää lautasella – kasviksetkin täyttävät kyllä vatsaa.

Esimerkkinä tämän viikon Lidlin mainoslehtisestä otettuja hintoja. (Joo, kaikkialla ei ole Lidlejä, mutta hevi-osaston tuotteita on usein hyvissä tarjouksissa myös muissa kaupoissa. Esimerkiksi viime viikolla kerroin siitä, että terveellistä lehtikaalia sai halvalla cittarista.)

Lanttua, porkkanaa ja punajuuria 0,69e/kg (23.10.15) Lidlissä tarjouksessa.
Ja esim. Prismassa näyttää nyt olevan normihinta porkkanoilla 1,05e/kg.
Kallista? Ei. Näistä saat jo paljon erilaisia ruokia/lisukkeita.
Esim. lanttua voi syödä raakana tai siitä voi tehdä lanttulaatikon.

Vinkki: pidä kasvisruokapäivä ainakin kerran viikossa. :) Lasagnesta voi tehdä kasvisversion; kasvissosekeitto ovat kevyt ja edullinen ruoka; kasvismunakas on helposti tehtävä ruoka; kokeile lihapullien sijaan falafel-pyöryköitä tai jauhelihapihvien sijaan kasvispihvejä; hyvin maustettu tofuwokki on hyvää vaihtelua, jne. On ihan supernaurettavaa, että esim. Helsingin koulujen kasvisruokapäivää on vastustettu.

Tofuwokkia nuudeleilla
+ kurkkua ja raakaa porkkanaa
(täältä löydät lisää arkiruokavinkkejä)


2. Kasviksia on todella paljon erilaisia. En usko, että voi olla niin, ettei joku henkilö tykkää juuri mistään niistä raakana tai kypsennettynä (keitettynä / uunissa paahdettuna / pannulla paistettuna).

Toiset ovat nirsompia kuin toiset, syystä tai toisesta. Esimerkiksi meidän lapsi syö mielellään monia kasviksia ja vain harvat ruoat jäävät lautaselle, mutta onko tämä vain perimästä kiinni? En usko niin. Perimällä on vaikutusta, mutta niin ympäristölläkin. Makuaistiltaan herkät lapset saattavat syödä uusia ruokia huonosti, mutta moniin erilaisiin makuihin kannattaa kuitenkin yrittää totuttaa nimenomaan lapsuudessa – tarjoa ruokaa useita kertoja, joskus se saattaakin yhtäkkiä alkaa maistumaan.

- Erilaisiin makuihin tottuminen alkaa jo sikiöaikana eli äidin tottumukset vaikuttavat lapsen mieltymyksiin. Odottavan äidin kannattaa syödä monipuolisesti jo siksi, että saa varmasti kaikkia tarvittavia ravintoaineita (muista kuitenkin lisäksi D-vitamiinia ja foolihappoa ravintolisinä!), mutta myös siis tämän asian vuoksi. Pahoinvointi voi toki rajoittaa tätä, mutta onneksi vain harvoilla se kestää koko raskauden. Itse rakastan valkosipulia, mutta raskausaikana jouduin käyttämään sitä vain vähän, sillä se aiheutti närästystä (no, myös lapsi kuitenkin tykkää siis valkosipulista). Lue esimerkiksi "Kokemusta ja perimää - herkkyys makuihin vaihtelee" (YLE) ja "Makuihin totutaan jo kohdussa" (Terve.fi). No, tämä ei tietenkään tarkoita sitä, etteikö nirson äidin lapsesta voisi tulla kaikesta tykkäävää tai toisinpäin.

- Pieni vauva saa erilaisia makuja myös äidinmaidon kautta. Syö monipuolisesti ja terveellisesti, jos ruoka-ainerajoituksia ei ole allergioiden vuoksi.

- Kun lapsi aloittaa kiinteät ruoat, sormiruokailu saattaa olla loistava ratkaisu. Meillä lapsi aloitti sormiruokailemalla eli kasvikset ja muut olivat alusta alkaen tunnistettavassa muodossa; ei vain epämääräisenä soseena. (Lue lisää vauvojen sormiruokailusta!) Kasvikset meillä ovat muutenkin lautasella erikseen, eivät siis pieninä paloina piilossa ruoan joukossa. Ruoan ulkonäöllä on merkitystä!

- Esimerkin voima on suuri, syö siis kasviksia itsekin positiivisella mielellä. Älä tee kasviksista numeroa; ne ovat ihan normaali osa ruokaa siinä missä esim. lihakin (eivät mitään turhia ylimääräisiä lisukkeita). Ihan kaikista ei tarvitse pitää, mutta ei vain voi olla niin, ettei tykkäisi juuri mistään kasviksista. Jos esim. keitetyt porkkanat eivät maistu, niin entä porkkana ihan sellaisenaan juuri kuorittuna tai raasteena?


Sormiruokailu oli kivaa.
Tässä N on 6 kk:n ikäinen – parsakaali maistui ja se maistuu nykyisinkin!

Pieni lista kasviksia (ja miten ne meillä lapselle kelpaa)

Porkkana. Meidän lapsen kestosuosikki raakana, mutta käy keitettynäkin.
Paprika. Kelpaa oikein hyvin lapselle. Vihannespaprikat meinaan... Chiliä on joissakin ruoissa mausteena pieniä määriä, mutta niitä ei ihan sellaisenaan syödä. ;D
Punajuuri. Lapsi tykkäilee kovasti! Ps. Käytä vain kypsennettynä. Äläkä ihmettele, jos vessatuotokset ovat punaisia hetken aikaa sen jälkeen... Ei vauvoille nitraattien vuoksi. 
Kirsikka- tai miniluumutomaatit. Lapsen suosikkeja myös! Syö sellaisenaan, mutta kivoja myös esim. suolaisissa piirakoissa.
Tavallinen tomaatti. Kelpaa lapselle, mutta ei niin hyvin kuin kirsikka-/miniluumutomaatit. Meillä käytetään tomaattia paljon myös paseeratun tomaatin muodossa kastikkeissa.
Kurkku. Perusjuttu salaatteihin ja leivän päälle. Hyvin kelpaa.
Lanttu. Raakana (paloina/raasteena) tai vaikka lanttulaatikkoon. Kelpaa lapsellekin. Ei vauvalle nitraattien vuoksi.
Pinaatti. Esim. pinaattikeittoon ja -kastikkeeseen sekä suolaisiin piirakoihin. Lapsellekin kelpaa! Ei vauvalle oksaalihapon ja nitraattien vuoksi.
Valko- ja punakaali. Kelpaa lapselle erityisesti raakana. Kypsennettynä en oikeastaan itsekään kaalia käytä (kaalikääryleet on hyviä kyl!). Harmi, että aiheuttaa helposti ilmaa vatsaan. :D
Parsakaali. Kelpaa lapselle hyvin – jo vauvana oli yksi suosikeista. Hyvä niin, oikein terveellinen!
Kukkakaali. Lapsi ei tykkää nykyisin (vauvana vielä söi ihan hyvin).
Kesäkurpitsa. Lapsi ei tykkää kypsennettynä eikä kauheasti raakanakaan.
Herneet. Raakana ovat ihan suosikkeja, kypsennettynä ei ihan niin herkkua.
Bataatti. Kelpaa lapselle. Aika vähän tulee silti käytettyä.
Lehtikaali. Kelpaa lapselle ainakin sipseinä. Muuta ei ollakaan siitä oikein tehty.
Ruusukaali. Hyvin vähäisessä käytössä. Lapsi ei tykkää tällä hetkellä.
Palsternakka. Aika vähäisesti meillä käytössä ollut, joskus on lapselle ainakin kelvannut. Pitäisikin varmaan ostaa ja muutenkin käyttää useammin...
Nauris. Ei ole juurikaan meillä käytössä ollut, ei muistikuvia lapsen mielipiteestä. Ei vauvalle.
Retiisi. Aika vähäisesti meillä käytössä ollut. Taisi lapselle viimeksi kelvata.
Maissi. Kelpaa lapselle. Mutta taitaa olla enemmän viljaksi luokiteltava.
Tankoparsa. Öömh, ehkä kerran vuodessa ostetaan. Ei tainnut mikään lapsen suosikki viimeksi olla.
Fenkoli. Hyvin vähäisessä käytössä meillä. Kypsennettynä ei ainakaan lapselle viimeksi kelvannut.
Pavut. Papuja pitäisikin käyttää meillä enemmän, aika harvoin ollaan siis käytetty.
Erilaiset salaatit (frisee-, tammenlehti-, jää-, tuli-, jne.). Kelpaa nykyisin lapselle, mutta ei nyt mitään suurinta herkkua kuitenkaan ole. Pienet lapset eivät salaatinlehtiä oikein osaakaan syödä, tai ainakin meillä vain pienempänä jäi suuhun pyörimään. :D
Tavallinen keltasipuli. Kelpaa ruokien joukossa lapsellekin.
Valkosipuli. Mausteena käytössä tuoreena ja kuivattuna, kelpaa lapsellekin.

Mitä kasviksia meiltä nyt kaapista löytyi?
Jääsalaattia, punakaalia, lehtikaalia, kurkkua, parsakaalia,
miniluumutomaatteja, porkkanoita, myskikurpitsa.
(Kurpitsa ja lehtikaali ovat kausituotteita = niitä ei yleensä meillä ole.)
**
Pakastimesta löytyi vihannessekoitus, pinaattia,
punajuurilohkoja sekä pikkuporkkanoita.
**
Sipuleita ja valkosipulia löytyy myös.

Tämä ei ole mikään täydellinen lista, sillä löytyyhän kaupoista muitakin. Mitä kasviksia teillä käytetään säännöllisesti ja mitkä ovat lapsen suosikkeja? Osallistuuko joku (joka ei normaalistikin ole kasvissyöjä) jopa lihattomaan lokakuuhun?

Hedelmät yleensä maistuvat makeutensa vuoksi lapsille, mutta eihän niistäkään kaikki kaikille kelpaa. Niistä voisi tehdä vielä oman postauksensa joskus. :p

 edit: Lue myös "Lapsi nirsoilee hyvästä syystä" (YLE / Marja Hintikka Live)